Jaskra

Groźna choroba, która prowadzi do nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego i komórek zwojowych siatkówki oraz pogorszenia lub nawet utraty wzroku. Do niedawna głównym przyczynom powstania jaskry było podwyższenie ciśnienia wewnątrz-gałkowego.

Rodzaje jaskry:

• przewlekła, której częstym objawem jest ostry atak jaskry
• prosta, która objawia się pogorszeniem wzroku
• ostra, pojawia się w wyniku gwałtownego zamknięcia kąta przesączania. Dochodzi wtedy do nagłego wzrostu ciśnienia śródgałkowego. Objawia się silnym bólem oka, głowy, nudnościami, wymiotami oraz zwolnieniem pracy serca.
• podostra, objawia się w postaci koła tęczowego oraz obniżeniem ostrości widzenia.

Jaskrę okulista rozpoznaje wykonując pomiary ciśnienia śródgałkowego, badnie pola widzenia oraz gonioskopie.

Leczymy choroby wzroku:

- farmakologicznie

- kroplami do oczu

- lekami stosowanymi doustnie np. Diuramid

- laseroterapią

- operacyjnie

Laserowe korekta wzroku

Okulary bywają niewygodne, a nawet utrudniają życie. A do szkieł kontaktowych nie każdy chętnie podchodzi lub nie potrafi się do nich przyzwyczaić. Rozwiązaniem może być tylko laserowa korekta wzroku.

Możliwość operacyjnego leczenia wad wzroku zawdzięczamy budowie naszego oka. A najbardziej za moc optyczną odpowiada rogówka - przeźroczysta, zewnętrzna soczewka oka, pod którą widać tęczówkę i źrenicę. Łatwo się do niej dostać i zmienić skalpelem lub laserem jej kształt. Dzięki temu powróci nam ostrość widzenia. A wtedy możemy się pozbyć okularów.

Rodzaje chirurgicznych operacji:

PRK – metodą tą można korygować wady wzroku od -7 do + 7 dioptrii oraz astygmatyzm do 2 dioptrii.

Pacjent przed zabiegiem dostaje środki przeciwbólowe i uspokajające. A do oka aplikowane są krople znieczulające. Chirurg usuwa zewnętrzną warstwę rogówki, a następnie modeluje jej zewnętrzne warstwy. Cały zabieg trwa 10 minut. Po operacji lekarz nakłada na gałkę oczną opatrunek w postaci soczewki kontaktowej, którą nosi się do momentu, aż odnowi się nabłonek rogówki. A także stosuje się krople antybakteryjne, aby zapobiec infekcji oka.

Pacjent po zabiegu może odczuwać przez kilka godzin ból, a przez kilka następnych dni mieć światłowstręt i kłopoty z ostrością widzenia. Dlatego operacja wykonywana jest na jedno oko.

Lasek – metoda ta jest stosowana do korekcji krótkowzroczności do -12 dioptrii, dalekowzroczności do + 6 dioptrii oraz astygmatyzmu do 6 dioptrii. Po znieczuleniu i unieruchomieniu oka na rogówkę zakłada się niewielki pierścień. Za pomocą substancji nabłonkowej jest oddzielany, a potem odchylany przez chirurga. Następnie laserem kształtuje się rogówkę. Klapka nabłonka wraca na swoje miejsce. Zabieg ten trwa ok. 20 minut.

Po operacji pacjentowi zakłada się specjalną soczewkę kontaktową, którą nosi do momentu zagojenia się rogówki. A także stosuje się krople antybakteryjne, aby zapobiec infekcji oczu.

Zabiegi laserowe korygują zarówno krótkowzroczność oraz dalekowzroczność. A także astygmatyzm. Operacje nie wykonuje się u osób noszących soczewki o mocy mniejszej niż 2 dioptrie. Z chirurgicznej korekcji wzroku nie mogą skorzystać osoby chore na jaskrę, bakteryjne i wirusowe zapalenia oczu, cukrzycę, zespół suchego oka, silne alergie, u kobiet w ciąży, u osób zwyrodnieniami siatkówki z predyspozycjami do jej odwarstwienia oraz zaćmę.

Bóle kręgosłupa

Nie dbamy o plecy, dlatego każdy maiał lub będzie miał kłopoty z kręgosłupem. Aby nasze życie nie zmieniło się w pasmo bólu, warto skorzystać z nowoczesnych terapii, które usuną przykre dolegliwości.

Mamy nie duże biurko, a monitor ustawiony jest po lewej stronie. Po ośmiu godzinach pracy w takiej pozycji trudno jest odwrócić głowę w prawo. Pracujemy w sklepie odzieżowym i po kilku godzinach stania, nie jesteś w stanie schylić się, aby podnieść z podłogi kartkę. Siedzimy w wygodnym fotelu z nogami wyciągniętymi przed siebie. Po 2 godzinach oglądania serialu, trudno nam wstać, by zrobić herbatę lub kawę. Takie przemęczanie kręgosłupa jest częstą przyczyną bóli krzyża.

Nowoczesne metody leczenia reumatologicznego:

Technika Alexandra

Sposób utrzymywania równowagi i wykonywanych czynności wpływa na funkcjonowanie organizmu jako całość, w tym również kręgosłup. Dlatego powinniśmy zastosować się do metod Alexandra, które polegają na doprowadzeniu nas do stanu, w którym nie tylko zauważymy swoje nawyki, ale zaczniemy je postrzegać jako niekorzystne. A dzięki wykonywaniu określonych czynności w nowy, lżejszy i łatwiejszy sposób.

Aktywnie trenuj kręgosłup

Technikę tą można zastosować, gdy kręgosłup nas bardzo boli i profilaktycznie, zanim zacznie ostro dokuczać. Dzięki temu wzmocnisz plecy przed planowaną operacją kręgosłupa i po zabiegu.

Biofeedback

Ta metoda treningu jest dla astronautów. Opiera się ona na założeniu, że człowiek potrafi sam świadomie kontrolować pracę mózgu, wpływać na ciśnienie tętnicze. Naukowcy udowodnili, ze dzięki kontroli na procesami zachodzącymi w naszym organizmie, można załagodzić bóle kręgosłupa spowodowane napięciem mięśni pleców.

Niezależnie z jakiej metody skorzystamy, aby zmniejszyć ból kręgosłupa albo do niego nie dopuścić. Powinniśmy na co dzień dbać o swój kręgosłup. Dlatego starajmy się:

• unikać bezruchu i jak najczęściej zmieniać pozycję aby nie przeciążać kręgosłupa.
• na co dzień nośmy buty na niezbyt wysokim obcasie ok. 2-3 cm. Dobrze by miałay gubszą elastyczną podeszwę, która amortyzuje wstrząsy w czasie ruchu.
• nosząc zakupy, rozkładać je do dwóch siatek i równomiernie po obu stronach rąk.
• jeśli chcesz przestawić ciężką szafę lub komodę to podłóż pod nią szmatę i przesuwaj przedmiot na niej.
• gdy chcesz coś podnieść z podłogi, to ugnij nogi w kolanach
• gdy chodzisz, staraj się nie garbić. Wciągaj brzuch i zaciskaj pośladki, bo ich mięśnie też są podparciem dla kręgosłupa.
• śpij na średnio twardym materacu oraz na płaskiej poduszce
• siedząć na kanapie lub w fotelu nie wyciagaj nóg przed siebie. Gdyż nie naturalne ułożenie pleców prowadzi do zbytniego obciążenia lędzwowego odcinka kręgosłupa

Borelioza

Choroba zakaźna wywołana przez bakterie „Borrelia burgdorferi”, przenoszona na człowieka i niektóre zwierzęta przez kleszcze.

Borelioza usadawia się na tkance łącznej, w mięśniach i tkance nerwowej. Występuje u człowieka w kilku formach: kręta, owalna, cysta.

Nieleczona objawia się u człowieka w kilku etapach:

• rumień wędrujący
• objawy grypopodobne
• nawracające bóle stawowe
• zapalenie mięśnia sercowego
• zaburzenie czucia
• bóle mięśniowo-stawowe
• przewlekłe zmęczenie

Przebieg boreliozy może być bardzo zróżnicowany. W przypadku gdy ukąszenie przez kleszcza zostało przeoczone lub rumień nie wystąpił. Mogą występować następujące objawy wiążące się z przebiegiem przewlekłą boreliozą.

• gorączka
• zmiana masy
• zmęczenie
• bezsenność
• bóle głowy
• bóle i obrzmienia stawów
• bezdech
• bóle w klatce piersiowej
• drętwienie kończyn
• bóle gardła
• i inne

Zamykanie naczynek

Pojawiające się na twarzy lub nogach pajączki nie dodają urody żadnej kobiecie. Dlatego warto się ich skutecznie pozbyć za pomocą lasera.

Przed zabiegiem pacjenta otrzymuje od specjalisty okulary przyciemniane, które zabezpieczają twoje oczy przed odbiciem światła laserowego. Dermatolog przesuwa po twarzy głowicę lasera. Następnie namierza naczynko strzela w nie wiązką światła. Gdy promień dociera do skóry, odczuwa się lekkie ukłucie, a nawet pieczenie. Niektóre lasery posiadają dodatkowo chłodzenie skóry podczas zamykania naczynek, co zmniejsza odczucie bólu. A jeśli urządzenie nie posiada nawiewu, skórę należy smarować chłodzącym przejrzystym żelem.

Podczas zamykania naczynek na nogach lekarz zaleca zastosowanie dwóch metod. Na początku ostrzykiwanie naczynek substancjami leczniczymi, a następnie za pomocą lasera. Skóra po zabiegu jest gorąca oraz piecze. Dlatego stosuje się zimne okłady aby załagodzić podrażnienie.

Po kuracji laserowej skórę należy smarować specjalnymi preparatami z witaminą K. A jeśli wystąpią opuchlizny pod oczami wtedy należy zastosować chłodne okłady z świetlika.

Preparaty kosmetyczne

W drogeriach kosmetycznych jest bardzo duży wybór kosmetyków pielęgnacyjnych. Jednak nie warto ich wszystkich gromadzić, by być piękną i zadbaną kobietą.

Poniżej kilka przykładowych zamienników.

Masło zamiast kremu do stóp

Tłusty balsam do ciała nazywany masłem, można zastosować do pielęgnacji stóp np. pomarańczowe masło Ziaja. Zawiera w swoim składzie kwasy omega 3 i 6 oraz nawilżające masło karite i olej oliwkowy.

Maseczka zamiast kremu do twarzy

Kremowa maseczka, którą się nie zmywa jest preparatem kosmetycznym dla każdej cery. Sprawdza się jako najlepszy krem na dzień lub na noc. Maseczka ta odświeża, nawilża i odżywia twarz.

Dezodorant zamiast perfum

Gdy skończył wam się ulubiony zapach perfum, a nie macie pieniędzy na nowy. Można użyć tańszego, perfumowanego dezodorantu np. Sexy Chic, Avon. Kosmetyk ten zapobiega przykrej woni potu oraz otula twoje ciało zapachowymi nutami perfum.

Odżywka zamiast lakieru do paznokci

Osłabione paznokcie można pomalować preparatami odżywczymi np. La Roche – Posay. Dzięki nim wzmocnisz paznokcie oraz będziesz mieć elegancki manikiur lub pedikiur.

Domowe SPA

Często nie mamy czasu, ani pieniędzy, by systematycznie chodzić do salonu kosmetycznego. Wiele z tych zabiegów można wykonać samemu w domu. Wystarczy tylko wyposażyć swoją łazienkę w odpowiednie preparaty i urządzenia.

Zabiegi kosmetyczne:

Manikiur

Aby perfekcyjnie usunąć lub opiłować paznokcie wystarczy wyposażyć się w odpowiednie akcesoria. Jeśli sprawia wam trudność zrobienie manikiur lub pedikiur użyjcie frezarki. Dzięki temu urządzeniu łatwo usunięcie skórkę, wypolerujecie paznokcie oraz łatwo pozbędziecie się grubego naskórka.

Cellulit

W salonach kosmetycznych do walki z pomarańczową skórką wykorzystuje się specjalne urządzenia i masaże. Przyśpieszają one przemianę materii w skórze oraz doskonale ujędrniają. Teraz taki zabieg można wykonać w domu za pomocą pasażera. Stosowany codziennie pomaga wygładzić i napiąć skórę uda lub pośladków. Jednak warto pamiętać o zastosowaniu po zabiegu kremu antycellulitowego, który wspomoże jego działanie.

Przeciwzmarszczkowy

By usunąć zmarszczki w gabinetach kosmetycznych stosuje się dwie metody: intensywne maseczki i masaże.

Maseczki odmładzające są wykonane z żelu nasączonego substancjami aktywnymi. Tworzy ona na twarzy płaszcz, który utrudnia wyparowanie wody, co powoduje. Ze składniki aktywne lepiej wchłaniają się do skóry.

Jeśli macie problemu z zmarszczkami pod oczami lub obrzęki, wtedy warto zastosować delikatny masaż. Rozluźni on mięsnie, które odpowiedzialne są za marszczenie skóry. Najlepiej do tego zabiegu zastosować odpowiedni preparat przeznaczony do masażu okolic oczu.

Przed nałożeniem kremu, najpierw zrelaksuj mięsnie twarzy i nadaj skórze elastyczności. Wtedy krem lepiej się wchłonie.

Mikrodermobrazja

Polega na mechanicznym , powolnym ścieraniu powierzchni skóry, mikro warstwa po mikro warstwie za pomocą specjalnego urządzenia wyposażonego w głowice ścierające, pokryte kryształkami naturalnego diamentu lub kryształkami koruntu.

Mikrodermobrazja powoduje oczyszczenie skóry, zmniejszenie łojkotu, zwężenie rozszerzonych por. A także spłycenie blizn potrądzikowych i małych zmarszczek. Czasami wykonywany jest także zabieg w celu wzmocnienia efektu peelingu chemicznego.

Zabieg zaleca się osobom z skórą tłustą i mieszaną. Wykonuje się go w gabinecie kosmetycznym.Trwa 30 minut i kosztuje ok. 150 – 250 zł. Najlepszy efekt kuracji uzyskuje się po 5 zabiegach powtarzanych co 3 tygodnie.

Po takim zabiegu kosmetycznym można chodzić do pracy, tylko wtedy powinno się stosować kremy z wysokim SPF 50+. Natomiast do mycia używać łagodnego płynu micelarnego.

Odchudzanie

Liczysz kalorie, ćwiczysz, a twoja waga nadal nie spada. Być może popełniasz jeden z kilku błędów dietetyczny.

Poniżej znajdziesz ich listę oraz sposoby ich unikania.

Nie jadasz śniadania

Pierwszym posiłkiem, jakim powinnaś zjeść jest śniadanie, nie później niż pół godziny po wstaniu z łóżka. Jeżeli opuścisz lub później je zjesz, to uruchomisz łańcuch niekorzystnych reakcji, który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Aby temu zapobiec, zjedz rano lekkostrawne węglowodanowe przekąski np. wafle ryżowe.

Pijesz zbyt mało wody

Powinnaś wypijać 1,5litra niegazowanej wody mineralnej. Pita codziennie rano na czczo przed posiłkiem przyśpiesza przemianę materii oraz daje uczucie pełności, dzięki temu zjadasz mniej na śniadanie.

Gdy na dworze chłodno, to mniej odczuwasz pragnienie. Sięgaj wtedy po owoce i warzywa bogate w wodę. A także po soki i buliony.

Sięgasz po czekoladę mleczną

Warto jeść czekoladę, bo zawiera ziarno kakaowe, które pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko zawału sera. Według dietetyków powinno się zjeść 4 kostki czekolady dziennie.

Wybieraj jednak czekoladę gorzką z największą zawartością ziarna kakaowego.

Jesz nieregularne posiłki

Zdarza się, że przez cały dzień w pracy nie masz czasu zjeść żadnego posiłku. Natomiast po powrocie do domu rzucasz się na kolację. Niestety, mimo, że późny posiłek zawiera niewielką ilości kalorii, to twój organizm zrobi z niego zapas. Dlatego powinnaś zjadać przynajmniej obiad lub kolację, zawsze o tej samej porze i nie później niż 3 godziny przed snem.

Jesteś ciągle niewyspana

Według naukowców kobiety, które sypiają 5 godzin, ważą średnio o 2,5kg więcej niż te, które sypiają 7 godzin.

Dlatego nie powinno się zarywać nocy, a jeżeli pracujesz na zmiany, to staraj się odsypiać zaległości w ciągu dnia.

Nie zmieniłaś trybu życia

Skupiłaś się tylko na liczeniu kalorii. Natomiast lepsze rezultaty osiągniesz, jeżeli zmienisz swój dotychczasowy tryb życia na bardziej aktywny oraz wyrzekniesz się jedzenia słodyczy, fast fordów.

Zapisz się na basen, jogę lub fitness. Zamiast jeździć windą, używaj schodów i spaceruj.

Powyższa lista najczęściej popełnianych błędów dietetycznych pozwoli ci na wyeliminowanie ich z diety odchudzającej. Dzięki temu szybko zrzucisz zbędne kilogramy.